एक नए शोध के अनुसार, नियमित स्कूल जाने वाले बच्चों की तुलना में घर में पढ़ने वाले बच्चे अधिक सोते हैं. इस निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए शोध समूह ने 2 हजार 612 छात्रों की नींद से जुड़ी आदतों का आकलन किया. इन बच्चों में 500 बच्चे ऐसे थे जो घर में ही पढ़ते थे।

अध्ययन में अधिक और कम नींद दोनों ही कारकों का आकलन किया गया था।

शोध के अनुसार, घर पर पढ़ने वाले बच्चों की तुलना में निजी और सरकारी स्कूलों में पढ़ने वाले 44.5 प्रतिशत बच्चे नींद पूरी न होने की शिकायत से पीड़ित थे. जबकि घर में पढ़ने वाले बच्चों के लिए यह आंकड़ा 16.3 फीसदी था।

डेनवर के नेशनल ज्वूइश हेल्थ से इस अध्ययन की मुख्य लेखक लीसा मेल्टजर का कहना है कि हमारे यहां एक स्कूल प्रणाली है, जिसका समय बिलकुल निश्चित होता है. कम उम्र के बच्चों का स्कूल जल्दी शुरू होता है, वे जल्दी उठते हैं।

उनके अनुसार, किशोरों को नौ घंटे की नींद की जरूरत है और अगर वे केवल सात घंटे ही सोते हैं, तो सप्ताह के अंत तक वह 10 घंटे कम नींद लेते हैं. जो उनके कामकाज को प्रभावित करता है।

नींद की कमी स्वास्थ्य के साथ ही मानसिक रूप से भी प्रभावित करती है। नींद के अभाव से ध्यान केंद्रित करने और याद करने की क्षमता प्रभावित होती है. ऐसे में शरीर और मानसिक स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है।

यह शोध पत्रिका ‘बिहेवियरल स्लीप मेडिसिन’ में प्रकाशित हुआ है.

बिग बी  अमिताभ बच्चन शनिवार को कोलकाता में हुए भारत-पाक टी-20 क्रिकेट मैच में मौजूद थे। मैच में भारत की जीत के बाद बिग बी भी पूरी तरह से देशभक्ति के भाव में डूब गए थे। जश्न के समय उनके साथ मास्टर ब्लास्टर भी थे और उन्होंने भी टीम इंडिया को चियर किया।

इस बात का खुलासा खुद अमिताभ बच्चन ने ब्लॉग पर किया। अमिताभ ने लिखा ‘पिछले कुछ दिनों में वर्ल्ड कप टी-20 टूर्नामेंट ने हमारे दिन और रात को सजाकर रख दिया है। ईडन गार्डन्स पर चिर-परिचित प्रतिद्वंदी पाकिस्तान के साथ मैच के दौरान प्रशंसकों का उत्साह ऐतिहासिक था। यहां देशभक्ति की भावना एक अलग ही स्तर पर नजर आई। मानो उन पलों में किसी के लिए दुनिया के कोई मायने नहीं रह गए थे।’

मैच से पहले राष्ट्रगान गाने के मसले पर अमिताभ बच्चन ने कहा ‘मैं इस अवसर को पाकर सम्मानित महसूस कर रहा था। अपने आनंद और देशभक्ति की भावना को राष्ट्रध्वज फहराकर अभिव्यक्त करने का अवसर मिलना बड़ी बात है। इसका कोई अंत नहीं है।’

मुंबई. रितेश देशमुख और जेनेलिया डिसूजा की पहली मुलाकात हैदराबाद में फिल्म ‘तुझे मेरी कसम’ के टेस्ट शूट के दौरान हुई थी। दोनों एक-दूसरे के को-स्टार थे। जेनेलिया जब पहली बार रितेश से एयरपोर्ट पर मिलीं तो उन्हें इग्नोर करती रहीं। वे अपनी मां के साथ थीं।  रितेश के पिता उस समय महाराष्ट्र के मुख्यमंत्री थे। इसलिए जेनेलिया को लगा कि रितेश भी नेता ही होंगे, लेकिन जब वे उनसे मिलीं और उन्होंने अपने परिवार वालों के प्रति उनके दिल में सम्मान देखा तो वे बहुत प्रभावित हुईं।  शूटिंग के बाद रितेश ने कई दिनों तक जेनेलिया को मिस किया। फिर दोनों की फोन पर बातें होने लगीं। दोनों देर रात को कॉफी हाउस में मिलते और घंटों बतियाते। धीरे-धीरे ये दोस्ती प्यार में बदल गई। दोनों करीब दस साल तक एक-दूसरे को डेट करते रहे। ये बात आज तक किसी को याद नहीं कि किसने किसे पहले प्रपोज किया। 2012 में दोनों ने शादी कर ली। रितेश कहते हैं कि उन्हें जेनेलिया की मजबूत याददाश्त सबसे बेकार लगती है। उन्हें हर बात याद रहती है। कब उन्होंने क्या कहा था। जबकि जेनेलिया को रितेश की सबसे खराब आदत लगती है उनका हर समय बिजी रहना। वे कहती हैं कि रितेश खुद को हर समय बिजी दिखाने की कोशिश करते हैं।नवंबर 2014 में जेनेलिया ने बेटे रियान को जन्म दिया। अब वे दूसरे बच्चे की मां बनने वाली हैं।

कोलकाता.यहां ईडन गार्डन्स पर हाईवोल्टेज मैच में भारत ने पाकिस्तान को एक बार फिर हरा दिया। विराट कोहली का जादू ऐसा चला कि पाकिस्तान मैच में वापसी तक नहीं कर पाया। विराट हीरो बन गए। शोएब अख्तर ने कहा- अब तो कहना पड़ेगा कि विराट कोहली जैसा बैट्समैन मैंने आज तक नहीं देखा। आफरीदी ने हार के बाद कहा कि अगर उनकी टीम ने 30 रन ज्यादा बनाए होते तो नतीजा शायद कुछ और होता। वहीं, पाकिस्तान के पूर्व कप्तान इमरान खान ने बिना नाम लिए आफरीदी को धोनी से सीखने की नसीहत दी है। विराट जैसा फिनिशर नहीं देखा………

– एक टीवी चैनल से बातचीत में शोएब ने कहा, “कई बैट्समैन की बात होती है। लेकिन मैं आज सिर्फ विराट की बात करूंगा। मैं बहुत बड़ा स्टेटमेंट दे रहा हूं लेकिन सच्चाई तो बतानी पड़ेगी। और सच्चाई ये है कि मैंने अपने 20-22 साल के कॅरियर में विराट जैसा बैट्समैन और उसके जैसा फिनिशर नहीं देखा।”

इमरान ने उठाए आफरीदी की कप्तानी पर सवाल

– पाकिस्तान को वर्ल्ड कप जिता चुके पूर्व कप्तान इमरान खान आफरीदी से खासे खफा नजर आए।

– इमरान ने आफरीदी की नाम तो नहीं लिया लेकिन कहा, “भारत के तीन विकेट जल्दी गिर जाने के बाद उन पर प्रेशर बनाना चाहिए था। यहां कप्तान का रोल था लेकिन कहना पड़ेगा कि ऐसा किया नहीं गया। वो भी तब जबकि हमारी टीम में सीनियर प्लेयर भी राय देने के लिए मौजूद थे। धोनी से सीखने की जरूरत है।”

खुद विराट ने क्या कहा?

–मैन ऑफ द मैच से नवाजे गए विराट ने मैच के बाद कहा, “विकेट काफी चैलेंजिंग था। और एक क्रिकेटर के नाते आपको ऐसे ही विकेट्स चाहिए। पिछले मैच में जल्दी आउट हो गया था। इसके बाद मैं काफी मायूस हुआ था। पाकिस्तान के खिलाफ ढाका में 49 रन की पारी ने मुझे बहुत ताकत दी थी। बहुत अच्छा लगता है जब आप एक शानदार बॉलिंग साइड के खिलाफ न सिर्फ रन बनाते हैं बल्कि अपनी टीम को खराब हालात से निकालकर मैच जिता देते हैं। युवी ने कुछ देर हालात को समझा और इसके बाद वो अपने अंदाज में नजर आए। ये उनके लिए बहुत अच्छा रहा।”

आफरीदी को मलाल कि 30 रन कम बनाए

हार के बाद शाहिद आफरीदी बोले- धोनी और टीम इंडिया को बधाई। मुझे ऐसी पिच की उम्मीद नहीं थी। हमने 30 रन कम बनाए और बॉलिंग भी अच्छी नहीं की। मैं खुद भी अच्छी बॉलिंग नहीं कर पाया। विराट ने बेहतरीन बैटिंग की।

धोनी ने क्या कहा?

“विकेट पर इतने टर्न की उम्मीद नहीं थी। हमने अच्छा खेला लेकिन इम्प्रूवमेंट की बहुत गुंजाइश है। नॉकआउट में पहुंचने के बाद दूसरा मौका नहीं मिलेगा। अगर मैच के पहले पता होता कि पिच पर इतना टर्न होगा तो मैं एक और स्पिनर खिलाता।”

मैच से पहले दोनों देशों के लिजेन्ड्स का सम्मान

– मैच से पहले सीएम ममता बनर्जी ने दोनों देशों के लिजेन्ड्स को सम्मानित किया। इनमें सुनील गावसकर, इमरान खान, सचिन तेंडुलकर, वसीम अकरम, वीरेंद्र सहवाग और वकार यूनिस शामिल हैं।

– अमिताभ बच्चन भी बंगाल क्रिकेट एसोसिएशन की तरफ से नवाजे गए। सौरव गांगुली भी मौजूद थे।

– सचिन, अंजली, अमिताभ, अभिषेक बच्चन, मुकेश और नीता अंबानी तिरंगा लहराते नजर आए। मोदी ने भी टीम को बधाई दी।

स्पीच में क्या बोले तेंडुलकर-अमिताभ?

– सम्मान समारोह के दौरान जब-जब भारतीय खिलाड़ियों का नाम लिया गया, पूरा स्टेडियम जोश से भर उठा।
– सबसे ज्यादा चीयर-अप सचिन के नाम पर हुआ। काफी देर तक पूरा स्टेडियम ‘सचिन…सचिन…’ के नारों से गूंजता रहा।
– लगा जैसे एक बार फिर सचिन मैदान पर कोई ऐतिहासिक पारी खेल रहे हों।

– मैच खत्म होते ही नरेंद्र मोदी ने ट्वीट किया, “Congratulations Team India for the amazing victory.”

– मैच देखने कोलकाता पहुंचे अमिताभ बच्चन सचिन तेंडुलकर की फैमिली के साथ बैठे थे।

– जैसे ही इंडिया जीती सचिन और अमिताभ तिरंगा लहराते नजर आए। इस दौरान अमिताभ का उत्साह देखते ही बनता था।

स्पीच में क्या बोले तेंदुलकर?
– दर्शकों के रिएक्शन से गदगद नजर आ रहे सचिन ने बंगाली में अपनी स्पीच देने की कोशिश की और बोले, “कमोन आचो भालो आचि”।
– “यहां का माहौल बहुत शानदार है। मैं यहां आने के लिए हमेशा उत्साहित रहता हूं। पाकिस्तान के दिग्गजों को देखकर बहुत अच्छा लग रहा है।”
– “हम सभी उनका स्वागत करते हैं। क्रिकेट का मजा लीजिए।”

अमिताभ बोले- मैं आपका जमाई बाबू…
सम्मानित किए जाने पर अमिताभ ने कहा, ”मैं आपका जमाई बाबू हूं। मेरा नमस्कार स्वीकार करें। मुझे यहां इनवाइट करने के लिए सौरव और सीएबी का शुक्रिया जिन्होंने मुझे इस

ऐतिहासिक ग्राउंड पर इस ऐतिहासिक मैच का गवाह बनाया। मैं मैच के लिए दोनों टीमों को बेस्ट ऑफ लक कहता हूं। उम्मीद है बेहतर टीम जीतेगी। मैं ममता दी का भी शुक्रिया अदा करता हूं जिन्होंने हमें दोनों देशों के बीच शांति का सिंबल बनाया।”

इमरान ने कोलकाता को कहा- थैंक्य यू!
– इमरान ने कहा, ”पाकिस्तान टीम की तरफ से मैं कोलकाता के लोगों का इस शानदार स्वागत के लिए शुक्रिया अदा करता हूं। उम्मीद करता हूं आज भी वही रिजल्ट होगा जो 1991 में जब मैं आखिरी बार इस ग्राउंड पर खेला था।”

 ऐसी पिच पर टारगेट का पीछा आसान नहीं

– इस पिच पर 6 रन प्रति ओवर का टारगेट भी आसान नहीं होता। – @bhogleharsha
– ईडन गार्डन्स के इस पिच पर 40 रन का स्कोर किसी भी दूसरे विकेट पर 100 रन बनाने के बराबर है। – Mohammad Kaif ‎@KaifSays
– पाकिस्तान ने एक पेस बॉलर के बदले एक स्पिनर को ड्रॉप किया। ऐसी पिच के बावजूद यह फैसला तो मजाक हो गया। – @iramizraja
– डियर पिच क्यूरेटर्स। पिच पर थोड़ी सी घास छोड़ देने के मायने ये नहीं हैं कि वह सीम कराने लायक हो जाए। यह स्पिन फ्रेंडली जरूर रहेगा। – @sanjaymanjrekar

– #ROCKSTAR Pandya ने क्या जबर्दस्त कैच लिया। – @JontyRhodes8

– 26 रन बनाकर आउट हुए शोएब मलिक ने कहा कि टीम के लिए कुछ रन बनाना बेहद मुश्किल है। इस पिच पर बैटिंग आसान नहीं है। मैंने सोचा था कि अगर हम 120 रन बना लेंगे तो टीम इंडिया के लिए काफी मुश्किल होगा।

बॉलीवुड पर भी छाया क्रिकेट का खुमार

– अमिताभ बच्चन और पाकिस्तानी गायक शफाकत अमानत अली ने मैच से पहले अपने-अपने देश की एंथम गाई।
– कोलकाता के लिए रवाना होने से पहले अभिषेक ने पिता के साथ एक फोटो शेयर करते हुए लिखा “Bachchan boyz in da house!!! Let’s do this India!!”
– प्रियंका चोपड़ा ने इंस्टाग्राम पर टीम इंडिया का सपोर्ट करती एक फोटो शेयर करते हुए लिखा ”I’ll always #bleedblue can’t wait!! Indiaaaaaaa india! Go team !”
– बिपाश बसु ने भी टीम इंडिया के सपोर्ट में अपनी सेल्फी अपलोड की। उन्होंने बाकी लोगों को भी ऐसा करने के लिए कहा।

टी20 वर्ल्ड कप में भारत-पाकिस्तान

– टी20 वर्ल्ड कप में भारत और पाकिस्तान के बीच 5 मैच हुए हैं। सभी में टीम इंडिया की जीत हुई है।

– 50 ओवर के वर्ल्ड कप को मिला दें तो अब टीम इंडिया पाक के खिलाफ सभी 11 मुकाबले जीत चुकी है।

कब कहां कितना रहा इंडिया की जीत का अंतर

14 सितंबर, 2007 डरबन बॉल आउट से मिली जीत

24 सितंबर, 2007 जोहानिसबर्ग 5 रन

30 सितंबर, 2012 कोलंबो 8 विकेट

21 मार्च, 2014 ढाका 7 विकेट

19 मार्च, 2016 कोलकाता भारत 6 विकेट से जीता।

ये तो जैसे आदत हो गई…
– WC में फिर हारा पाक, भारत का स्कोर अब 11-0
– विकेट गिरे, कोहली टिके
– आखिर में आए धोनी, मारा छक्का, मिली जीत
– आफरीदी फिर फेल

ऐसा जो अक्सर नहीं होता…

– एक मैदान पर नजर आए गावस्कर, सचिन, गांगुली, इमरान खान, वसीम अकरम, वकार यूनुस और अमिताभ बच्चन।
– टीम जीती तो अमिताभ, सचिन, अंजली, मुकेश और नीता अंबानी तिरंगा लहराते दिखे।

…और इत्तेफाक

– 2007 T20 WC में इंडिया पहले न्यूजीलैंड से हारा, फिर पाक से जीता, बाद में बना चैम्पियन।
– क्या इस बार भी इसी राह पर है धोनी ब्रिगेड?