-कमर में मृदंग, पैरों में घुंघरू बांध जापान-फ्रांस तक को नचाया
सागर। बुंदेलखंड के प्रसिद्ध राई नर्तक रामसहाय पांडे का 97 वर्ष की आयु में निधन हो गया। उन्हें पद्मश्री से सम्मानित किया गया था। उन्होंने राई नृत्य को 24 देशों में पहचान दिलाई। उनका निधन सागर के एक निजी अस्पताल में हुआ। वे लंबे समय से बीमार थे। उनके निधन पर मध्य प्रदेश के मुख्यमंत्री मोहन यादव ने दुख जताया है। रामसहाय पांडे ने 12 साल की उम्र से ही राई नृत्य करना शुरू कर दिया था। उन्होंने इस नृत्य को दुनिया भर में पहचान दिलाई। उन्होंने 24 देशों में अपनी कला का प्रदर्शन किया। भारत सरकार ने उन्हें 2022 में पद्मश्री से सम्मानित किया था। मुख्यमंत्री मोहन यादव ने उनके निधन पर दुख जताते हुए कहा कि यह मध्य प्रदेश के लिए एक बड़ी क्षति है। रामसहाय पांडे ने 12 साल की छोटी उम्र से ही राई नृत्य करना शुरू कर दिया था। बुंदेलखंड को पिछड़ा इलाका माना जाता था। इसलिए शुरुआत में इस नृत्य को ज्यादा पहचान नहीं मिली लेकिन रामसहाय पांडे ने हार नहीं मानी। उन्होंने अपनी मेहनत से राई नृत्य को पूरी दुनिया में पहुंचाया। उनका जन्म 11 मार्च 1933 को सागर जिले के मड़धार पठा गांव में हुआ था। बाद में वे कनेरादेव गांव में बस गए। यहीं से उन्होंने राई नृत्य की शुरुआत की। मुख्यमंत्री मोहन यादव ने उनके निधन पर शोक व्यक्त करते हुए लिखा, ‘बुंदेलखंड के गौरव, लोकनृत्य राई को वैश्विक पहचान दिलाने वाले लोक कलाकार पद्मश्री श्री रामसहाय पांडे जी का निधन मध्यप्रदेश और कला जगत के लिए अपूरणीय क्षति है। लोक कला एवं संस्कृति को समर्पित आपका सम्पूर्ण जीवन हमें सदैव प्रेरित करता रहेगा। परमपिता परमेश्वर से प्रार्थना है कि दिवंगत की पुण्यात्मा को अपने श्रीचरणों में स्थान और परिजनों को यह गहन दुःख सहन करने की शक्ति दें।’ रामसहाय पांडे कद में छोटे थे, लेकिन राई नृत्य में उनका कोई मुकाबला नहीं था। जब वे कमर में मृदंग बांधकर नाचते थे, तो लोग हैरान रह जाते थे। उन्होंने जापान, हंगरी, फ्रांस, मॉरिसस जैसे कई बड़े देशों में राई नृत्य का प्रदर्शन किया। रामसहाय पांडे ब्राह्मण परिवार से थे। उनके परिवार में राई नृत्य को अच्छा नहीं माना जाता था। क्योंकि इसमें महिलाओं के साथ नाचना होता है। जब रामसहाय पांडे ने राई नृत्य किया, तो उन्हें समाज से बाहर कर दिया गया था। लेकिन जब उन्होंने इस लोकनृत्य को गांव से निकालकर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर पहुंचाया, तो सभी ने उन्हें अपना लिया। सरकार ने भी उनकी कला को सराहा और उन्हें मध्य प्रदेश लोककला विभाग में जगह दी।रामसहाय पांडे जब 6 साल के थे, तभी उनके पिता का निधन हो गया था। उनकी मां अपने बच्चों को लेकर कनेरादेव गांव आ गईं। 6 साल बाद उनकी मां भी चल बसीं। उनका बचपन बहुत मुश्किलों में बीता था। राई नृत्य बुंदेलखंड का सबसे प्रसिद्ध नृत्य है। यह साल भर हर बड़े आयोजन में होता है। इसमें पुरुष और महिलाएं दोनों नाचते हैं। राई नृत्य करने वाली महिलाओं को बेड़नियां और पुरुषों को मृदंगधारी कहते हैं। महिलाएं पैरों में घुंघरू बांधकर और सज-धज कर मृदंग की थाप पर नाचती हैं। इस दौरान पुरुष और महिलाएं देशी स्वांग भी गाते हैं। बुंदेलखंड में शादी और बच्चों के जन्म पर राई नृत्य सबसे ज्यादा होता है।
नहीं रहे ‘राई’ के राजा रामसहाय पांडे
पत्नी के गहने बेचकर बनाया था चलता-फिरता बिस्तर, सीज हो गयी
-सोशल मीडिया पर नवाब का वीडियो हुआ वायरल
-डेढ़ साल का लगा समय और सवा लाख किए खर्च
मुर्शिदाबाद । मुर्शिदाबाद में एक 27 साल के युवक ने कमाल कर दिया। नवाब शेख नाम के इस युवक ने एक चलता-फिरता बिस्तर बनाया है। यह बिस्तर गाड़ी की तरह चलता है। लेकिन, नवाब की खुशी ज्यादा दिन नहीं टिक पाई। डोमकल पुलिस ने उनकी गाड़ी को जब्त कर लिया है। पुलिस का कहना है कि नवाब ने मोटर व्हिकल्स एक्ट के नियमों का उल्लंघन किया है। अब नवाब पुलिसवालों के सामने गिड़गिड़ा रहे हैं क्योंकि उन्होंने अपना यह बेड ऑन व्हील अपनी पत्नी के गहने बेचकर बनवाया था। नवाब शेख पेशे से पूल कार ड्राइवर हैं। उन्होंने एक ऐसा बिस्तर बनाया है जो गाड़ी की तरह चल सकता है। इस अनोखे बिस्तर में 5×7 फीट का गद्दा, तकिए और चादरें हैं। बिस्तर के पास ही ड्राइवर के बैठने की जगह है। यहां स्टीयरिंग व्हील, रियर-व्यू मिरर और ब्रेक भी लगे हैं। यह ‘बिस्तर गाड़ी’ रानीनगर और डोमकल के बीच चल रही थी। इसे देखने के लिए लोगों की भीड़ जमा हो गई। इससे ट्रैफिक जाम होने लगा। नवाब के फेसबुक पेज पर इस गाड़ी के वीडियो को 2.4 करोड़ से ज्यादा बार देखा गया। बांग्लादेश के एक चैनल पर इसे 20 करोड़ बार देखा गया। नवाब ने बताया कि इस प्रोजेक्ट को पूरा करने में उन्हें 1.5 साल से ज्यादा का समय लगा। उन्होंने कहा कि मेरा बस एक सपना था कि मैं वायरल हो जाऊं। उन्होंने आगे कहा कि इस प्रोजेक्ट पर उन्होंने लगभग 2.15 लाख रुपये खर्च किए। एक स्थानीय वर्कशॉप से इंजन, स्टीयरिंग, फ्यूल टैंक और एक छोटी कार का बॉडी खरीदा। उन्होंने एक बढ़ई को लकड़ी का बिस्तर बनाने के लिए भी बुलाया था। नवाब महीने में सिर्फ 9,000 रुपये कमाते हैं। फिर भी उन्होंने अपनी पत्नी के गहने बेचकर इस प्रोजेक्ट के लिए पैसे जुटाए। ईद से एक हफ्ते पहले बिस्तर गाड़ी बनकर तैयार हो गई थी। नवाब ने ईद के दिन इसे पहली बार चलाया। पुलिस ने उनसे व्यस्त राजमार्ग पर गाड़ी चलाने से मना किया था, लेकिन उन्होंने पुलिस की बात नहीं मानी।
श्रीरामनवमी विशेष : देश का एक ऐसा बैंक, जहां राम नाम पर मिलता है ऋण
वाराणसी। शिव नगरी काशी का राम रमापति बैंक बताता है कि राम नाम से बड़ा धन कुछ नहीं है, तभी तो यहां पर लोन लेने के लिए अनगिनत लोग आते हैं और कहते हैं ‘पायो जी मैंने राम रतन धन पायो…’। 6 अप्रैल को रामनवमी है, इस अवसर पर आइए जानते हैं विश्वनाथ मंदिर के ठीक पीछे स्थित रामलला के राम बैंक से श्रद्धालु कैसे लोन लेते हैं, इसके क्या-क्या नियम हैं?
मोक्षनगरी स्थित राम बैंक में लाल रंग की पोटलियों में राम नाम भर-भरकर रखा है, जिसका पैसों से कोई लेना-देना नहीं है, यहां चलता है तो बस राम का नाम। जमा होता है पुण्य और लोन के रूप में मिलता है राम का नाम। हालांकि, लोन लेने और उसे चुकाने के भी सख्त नियम हैं। इनकी संख्या अरबों से ऊपर हो गई है। इस बैंक में बाकायदा कर्मचारी भी नियुक्त हैं, जो प्रक्रियाओं को पूरा करते हैं। लोन लेने के लिए फॉर्म भरा जाता है, जिसमें पूरे नियम लिखे गए हैं।
क्या आप राम बैंक की अनूठी अवधारणा से प्रभावित हैं? –राम रमापति बैंक के मैनेजर सुमित मेहरोत्रा ने राम बैंक की स्थापना से जुड़े किस्से को बयां किया। उन्होंने बताया कि राम बैंक की स्थापना हमारे परदादा छन्नू लाल जी ने की थी। वह साधु-संतों के साथ रहते थे और पूजा-पाठ में लगे रहते थे। उनकी मुलाकात हिमालय के एक बाबा से हुई थी और उन्होंने उनसे कहा था कि तुम्हारे हाथों जगत का कल्याण लिखा है। इसे प्रचार की जरूरत नहीं है। भक्त ही इसका प्रचार करेंगे। इस बैंक की स्थापना 90 साल पहले हुई थी। उन्होंने बताया कि राम रमापति बैंक में लोन कैसे मिलता है और इसके कायदे-कानून क्या हैं, इस पर भी रोशनी डाली। उन्होंने बताया कि राम रमापति बैंक से आप राम के नाम का कर्ज लेते हैं, तो कुछ नियमों का सख्ती के साथ पालन करना पड़ता है। यह लोन वास्तव में धर्म, अर्थ, काम और मोक्ष चारों को साधने के लिए लिया जाता है। आपको एक बार में सवा लाख राम नाम का कर्ज दिया जाएगा, जब आपने अपने आपको रामलला के शरणागत मान लिया है और रामलला के आगे आकर आपने अपनी विशेष मनोकामना की पूर्ति के लिए राम नाम का अनुष्ठान किया है और यहां के बताए हुए नियमों को मंजूरी दी कि मैं इतने नियमों का पालन करूंगा।
इस पर उन्होंने बताया, लोन लेने से प्रतिदिन सुबह स्वच्छ होकर कम से कम पांच सौ राम नाम लिखना होगा। इसके साथ ही खान-पान के नियम का भी पालन करना होगा। आपको शुद्ध शाकाहारी भोजन करना होगा, जिसमें प्याज, लहसुन भी न हो और मांस, मछली, मदिरा, अंडे वगैरह कुछ भी न हो। उन्होंने आगे बताया कि यदि आप इन नियमों से सहमति जताते हैं, तो आपसे एक प्रार्थना पत्र भरवाया जाता है, जिसमें आपका नाम, पता, उम्र, समेत अन्य विवरण होते हैं। साथ ही एक कॉलम मनोरथ की भी होती है, जिसमें आपको बताना होता है कि आप किस मनोरथ के लिए लोन ले रहे हैं। सुमित मेहरोत्रा ने बताया कि राम नाम लिखने के लिए बैंक की ओर से कागज, कलम, स्याही फ्री में मिलती है। राम बैंक में लोन लेने के लिए केवल बनारस, देश से ही नहीं,बल्कि विदेश से भी लोग यहां आते हैं। श्रद्धा, भक्ति, विश्वास के साथ भगवान से अपनी प्रार्थना करते हैं और वह पूर्ण भी होती है। रामनवमी के अवसर पर राम लला के दर्शन के लिए लाखों की संख्या में लोग यहां आते हैं और फेरी लेते हैं, पूजा करते हैं। रामलला को मक्खन-मिश्री भोग लगाई जाती है और खिलौना भी चढ़ाया जाता है। रामलला के दर्शन के लिए श्रद्धालु रीता त्रिपाठी हमेशा पहुंचती रहती हैं। उन्होंने बताया कि मेरा पूरा बचपन भगवान के प्रांगण में ही गुजरा है। दरअसल, मेरे पिता जी दामोदर दास ओझा राम रमापति बैंक में मैनेजर और पुजारी थे और वह कार्यभार संभालते थे। भगवान के दर्शन करने और सच्चे मन से मनोकामना मांगने से वह जरूर पूरा होता है। राम बैंक विश्वनाथ मंदिर के ठीक पीछे त्रिपुरा भैरवी गली में स्थित है। यहां वाराणसी कैंट रेलवे स्टेशन से सीधे जाया जा सकता है। गोदौलिया से राम बैंक लगभग 300 मीटर दूर है।
(साभार – नवभारत टाइम्स)
रामनवमी से पहले अयोध्या में भगवान रामलला के ललाट पर हुआ ‘सूर्य तिलक’
90 सेकंड तक चला सफल ट्रायल
अयोध्या । राम नवमी 2025 की तैयारियां अयोध्या में जोर-शोर से चल रही हैं। पूरी अयोध्या को भव्यता से सजाया गया है। राम मंदिर में सुरक्षा के सभी इंतजाम पूरे कर लिए गए हैं। इस बीच, राम नवमी के पूर्व भगवान राम लला के ललाट पर भगवान सूर्य ने तिलक किया। सूर्य तिलक का ट्रायल शनिवार ठीक दोपहर 12:00 बजे किया गया और यह 90 सेकंड तक चला। इस ट्रायल में आईआईटी रुड़की और आईआईटी चेन्नई के एक्सपर्ट मौजूद रहे। अब 6 अप्रैल 2025 को राम नवमी के दिन ठीक 12:00 बजे भगवान सूर्य फिर से राम लला के ललाट पर तिलक करेंगे और यह ट्रायल सफल रहा है।
अयोध्या के रेंजआईजी, प्रवीण कुमार ने कहा कि राम नवमी पर बड़ी संख्या में श्रद्धालु अयोध्या आते हैं। सुरक्षा, स्वास्थ्य और अन्य सुविधाएं पूरी की गई हैं। सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए ड्रोन और सीसीटीवी कैमरों का इस्तेमाल किया जाएगा। साथ ही यातायात प्रबंधन भी किया गया है। बयान के अनुसार, राम कथा पार्क के पास आयोजित इन कार्यक्रमों में देश के प्रसिद्ध कलाकारों को आमंत्रित किया गया है। जिलाधिकारी चंद्र विजय सिंह ने कहा कि राम नवमी के दिन श्रद्धालुओं पर सरयू नदी के पवित्र जल की फुहार डाली जाएगी, जिसके लिए ड्रोन का उपयोग किया जाएगा।
जिलाधिकारी ने कहा कि इस पहल से न केवल धार्मिक भावनाओं का सम्मान होगा, बल्कि परंपरा और तकनीक का अद्भुत संगम भी देखने को मिलेगा। इस वर्ष राम नवमी के अवसर पर अयोध्या में दो लाख से अधिक दीप जलाए जाएंगे जो राम कथा पार्क के सामने, पक्का घाट और राम की पैड़ी पर प्रकाशमान होंगे।
सोते समय पैरों में होता है दर्द, इन घरेलू उपायों से पाएं आराम
अपनी व्यस्त दिनचर्या के चलते कई बार लोगों को शारीरिक और मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। व्यस्तता के चलते आम तौर पर लोग अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसके चलते उन्हें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में एक है रात को सोते समय पैरों में दर्द होना जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह दर्द कई बार ऐंठन के चलते, मांस-पेशियों में अकड़ के कारण, मांस-पेशियों के एक के ऊपर एक चढ़ जाने के कारण, पोषण की कमी के कारण, शरीर में पानी की कमी के चलते या लंबे वक्त तक एक ही अवस्था में रहने की वजह से भी हो सकता है। इससे निजात पाने के लिए लोग पेन किलर का सहारा लेते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम करती हैं।
आज हम अपने खास खबर डॉट कॉम के पाठकों को कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से रात को सोते समय पैरों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है।
सरसों का तेल – पैरों में आई सूजन और दर्द से राहत पाने का सबसे आसान उपाए है पैरों की मालिश। आप अपने पैरों की मालिश सरसों के तेल से करें। सरसों के तेल में ऐसे गुण होते हैं जो दर्द से राहत देते हैं। मालिश करने से पैरों के मसल्स की जकड़न कम होती है साथ ही दर्द में भी आराम मिलता है।
ग्रीन टी – ग्रीन टी का सेवन करने से नसों में होने वाले दर्द में भी राहत मिल सकती है। ये तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसमें एल-थीनिन होता है, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होती है। रोजाना दो से तीन कप ग्रीन टी आपको हाथ-पैरों और नसों में होने वाले दर्द से राहत दे सकती है।
बर्फ से सिकाई – अगर बहुत अधिक दौड़-भाग करने से आपकी टांगों में दर्द है तो ठंडी पट्टी का इस्तेमाल करना आपके लिए फायदेमंद होगा। ऐसा करने से दर्द तो कम होगा ही, साथ ही अगर सूजन और झनझनाहट है तो उसमें भी फायदा मिलेगा। इसके लिए आप एक पतले कपड़े में बर्फ के कुछ टुकड़ों को डालकर प्रभावित जगह पर 10 से 15 मिनट तक सिकाई करें। दिन में दो से तीन बार ऐसा करना जल्दी फायदा पहुंचाएगा।
मेथी दाना – मेथी दाना पैरों के दर्द में आपको राहत पहुंचा सकता है। मेथी दाना में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती है, जो दर्द से राहत देने का काम करती है। आप एक बड़ा चम्मच मेथी दाने को दो गिलास पानी में डालकर रात भर के लिए भिगो कर छोड़ दें और सुबह इस पानी को खाली पेट पिएं। इस पानी को प्रतिदिन पीने से आपको पैरों के दर्द में राहत मिलेगी।
एप्पल सीडर विनेगर – जिन लोगों के पैरों में ज्यादा दर्द बना रहता है उनको एप्पल सीडर विनेगर का इस्तेमाल करना चाहिए। यह आपको आपके दर्द से छुटकारा दिला सकता है। इसमें ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो पैरों में आई सूजन और दर्द में राहत पहुंचाने का काम करते हैं। एक कप में 2 चम्मच एप्पल सीडर विनेगर और आधा चम्मच शहद डालकर रोज खाली पेट इसको लें।
गर्मियों में नहीं फटेगा दूध इस तरह
गर्मियों में दूध को फटने से बचाने के लिए कुछ आसान तरीके हैं। सबसे पहले, दूध को हमेशा ठंडे स्थान पर रखें और इसे धूप से दूर रखें। यदि आप दूध को बाहर ले जा रहे हैं, तो इसे एक थर्मस या कूलर में रखें। इसके अलावा दूध को उबालने से पहले इसे अच्छी तरह से हिलाएं और फिर इसे धीमी आंच पर उबालें। इससे दूध के फटने की संभावना कम होती है। आप दूध में थोड़ा सा नमक या चीनी भी मिला सकते हैं, जिससे दूध को फटने से बचाया जा सकता है। इसके अलावा, दूध को स्टोर करने के लिए एक साफ और सूखे बर्तन का उपयोग करें और इसे हमेशा ढक कर रखें। इससे दूध को फटने से बचाया जा सकता है और इसका स्वाद और क्वालिटी बनी रहती है।
दूध को ठंडे स्थान पर रखना
गर्मियों में दूध को फटने से बचाने के लिए, इसे ठंडे स्थान पर रखना बहुत जरूरी है। दूध को हमेशा फ्रिज में रखें और इसे धूप से दूर रखें। यदि आप दूध को बाहर ले जा रहे हैं, तो इसे एक थर्मस या कूलर में रखें। इससे दूध का तापमान नियंत्रित रहता है और इसके फटने की संभावना कम होती है।
दूध को उबालने से पहले हिलाना
दूध को उबालने से पहले इसे अच्छी तरह से हिलाना बहुत जरूरी है। इससे दूध के कण एक समान रूप से फैल जाते हैं और इसके फटने की संभावना कम होती है। दूध को उबालने से पहले इसे कम से कम 2-3 बार हिलाएं। इससे दूध का स्वाद और गुणवत्ता बनी रहती है।
दूध को धीमी आंच पर उबालना
दूध को धीमी आंच पर उबालना बहुत जरूरी है। इससे दूध का तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और इसके फटने की संभावना कम होती है। दूध को उबालने के लिए मध्यम आंच का उपयोग करें और इसे लगातार हिलाते रहें। इससे दूध का स्वाद और गुणवत्ता बनी रहती है।
दूध में नमक या चीनी मिलाना
दूध में नमक या चीनी मिलाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इससे दूध का स्वाद बढ़ता है और इसके फटने की संभावना कम होती है। दूध में थोड़ा सा नमक या चीनी मिलाएं और इसे अच्छी तरह से हिलाएं। इससे दूध का स्वाद और गुणवत्ता बनी रहती है।
दूध को साफ और सूखे बर्तन में स्टोर करना
दूध को साफ और सूखे बर्तन में स्टोर करना बहुत जरूरी है। इससे दूध का स्वाद और गुणवत्ता बनी रहती है और इसके फटने की संभावना कम होती है। दूध को स्टोर करने के लिए एक साफ और सूखे बर्तन का उपयोग करें और इसे हमेशा ढक कर रखें। इससे दूध का स्वाद और गुणवत्ता बनी रहती है।
अपने प्रति टॉक्सिक न बनें जनाब
दिल तोड़ने को सारा जहां बेकरार है कम से कम हम तो दिल का ख्याल करें
यह सच है कि हर किसी में कुछ विषैले गुण होते हैं। कभी-कभी, किसी न किसी समय, हमने महसूस किए बिना अपने इन गुणों का उपयोग किया है, या तो दूसरों को चोट पहुंचाने के लिए या खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए।
क्या आपको कभी इस बात से दुख हुआ है कि कोई आपके प्रति टॉक्सिक था? जब दूसरे हमारे साथ बुरा व्यवहार करते हैं, तो अनुचित महसूस स्वाभाविक है। लेकिन क्या कभी रुककर आपने ये सोचा है कि आप कितनी बार खुद के प्रति टॉक्सिक थे? कभी-कभी, हम दूसरों को उनके कार्यों के लिए दोषी ठहराने में जल्दबाजी करते हैं और अपने भीतर देखना भूल जाते हैं। यह सच है कि हर किसी में कुछ विषैले गुण होते हैं। कभी-कभी, किसी न किसी समय, हमने महसूस किए बिना अपने इन गुणों का उपयोग किया है, या तो दूसरों को चोट पहुंचाने के लिए या खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका विषैला व्यवहार हर समय होता है या कभी-कभार। जो मायने रखता है, वह है इसे पहचानने में सक्षम होना। क्या आप अपने आप को नुकसान पहुँचा रहे हैं? यहां कुछ संकेत हैं जो आपको सोचने पर मजबूर कर देंगे
नकारात्मक आत्म-चर्चा- यह तब होता है जब आप अपने मन में खुद से निर्दयी या आलोचनात्मक बातें कहते हैं। उदाहरण के लिए, यह सोचना कि, “मैं पर्याप्त अच्छा नहीं हूं” या “मैं हमेशा गड़बड़ करता हूं।” ये विचार आपके आत्मविश्वास को कम कर सकते हैं और आपको अपने बारे में बुरा महसूस करा सकते हैं, भले ही वे सच न हों।
खुद की देखभाल की उपेक्षा करना- यह तब होता है जब आप अपनी बुनियादी ज़रूरतों का ध्यान नहीं रखते हैं, जैसे कि स्वस्थ भोजन खाना, पर्याप्त नींद लेना, या उन चीज़ों को करने में समय बिताना जो आपको पसंद हैं। जब आप खुद की देखभाल की उपेक्षा करते हैं, तो आपका शरीर और मन तनावग्रस्त, थका हुआ और दुखी महसूस कर सकता है।
पूर्णतावाद- पूर्णतावाद का अर्थ है हमेशा हर काम को पूरी तरह से करने की कोशिश करना, भले ही यह संभव न हो। आप अपने लिए अवास्तविक रूप से उच्च मानक निर्धारित कर सकते हैं और जब आप उन्हें पूरा नहीं कर पाते हैं तो परेशान महसूस करते हैं। इससे तनाव हो सकता है और अपनी उपलब्धियों का आनंद लेना मुश्किल हो सकता है।
असफलता का डर –असफलता का डर तब होता है जब आप गलतियां करने या सफल न होने से इतना डरते हैं कि आप नई चीज़ें आज़माने या जोखिम लेने से बचते हैं। यह डर आपको बढ़ने, सीखने या अपने लक्ष्यों तक पहुंचने से रोक सकता है क्योंकि आप इस बात को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं कि क्या गलत हो सकता है।
खुद को अलग-थलग करना -इसका मतलब है कि जब आप उदास या तनावग्रस्त महसूस करते हैं तो दोस्तों, परिवार या दूसरों से दूर हो जाना। हालांकि कुछ समय अकेले रहना ठीक है, लेकिन खुद को बहुत ज़्यादा अलग-थलग करने से आप अकेलापन महसूस कर सकते हैं और उन लोगों से दूर हो सकते हैं जो आपकी परवाह करते हैं।
खुद को नुकसान पहुंचाना –खुद को नुकसान पहुंचाना तब होता है जब आप ऐसी चीज़ें करते हैं जो आपकी सफलता या खुशी के रास्ते में आती हैं, भले ही आपको इसका एहसास न हो। उदाहरण के लिए, टाल-मटोल करना, बहुत जल्दी हार मान लेना या खुद पर संदेह करना आपको अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने से रोक सकता है।
जब आप इन व्यवहारों को नोटिस करते हैं, तो आप उन्हें बदलने के लिए कदम उठा सकते हैं। यह आत्म-जागरूकता बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी खुशी, रिश्तों और सफलता को प्रभावित करती है। खुद और दूसरों के प्रति दयालु होना सीखकर, आप सकारात्मकता, विकास और शांति से भरा जीवन बना सकते हैं।
(साभार – प्रभासाक्षी)
‘ऑपरेशन ट्रैक बैक’? जिससे 216 लोगों को वापस मिले उनके चोरी हुए स्मार्टफोन
नयी दिल्ली । दिल्ली-एनसीआर में मोबाइल चोरी के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जिससे लोगों को न केवल आर्थिक नुकसान होता है, बल्कि उनके व्यक्तिगत डेटा का भी खतरा बढ़ जाता है। इसी समस्या से निपटने के लिए दिल्ली पुलिस ने ‘ऑपरेशन ट्रैक बैक’ शुरू किया, जिसका उद्देश्य चोरी या गुम हुए मोबाइल फोन्स को ट्रैक करके उनके असली मालिकों तक पहुंचाना था। इस अभियान की बदौलत 216 लोगों को उनके खोए हुए फोन वापस मिले, जिससे उनकी उम्मीदें फिर से जाग उठीं।
‘ऑपरेशन ट्रैक बैक’ दिल्ली पुलिस की एक विशेष पहल है, जिसका मकसद चोरी हुए मोबाइल फोन को ढूंढकर उसे उसके असली मालिक तक पहुंचाना है। इस ऑपरेशन के तहत दिल्ली पुलिस की क्राइम ब्रांच ने 305 चोरी हुए मोबाइल फोन बरामद किए, जिनमें से 216 फोन उनके मालिकों को लौटा दिए गए। यह ऑपरेशन उन लोगों के लिए किसी वरदान से कम नहीं था, जिन्होंने फोन वापस मिलने की उम्मीद खो दी थी।
इस ऑपरेशन में दिल्ली पुलिस की क्राइम ब्रांच एक विशेष ट्रैकिंग प्रणाली का उपयोग करती है, जिससे चोरी या गुम हुए मोबाइल फोन्स की लोकेशन पता की जाती है। इसके तहत: – पुलिस ने आईएमईआई नंबर ट्रैकिंग तकनीक का उपयोग किया, जिससे मोबाइल का पता लगाया जा सका।
– कई मामलों में, पुलिस ने सर्विलांस सिस्टम और साइबर एक्सपर्ट्स की मदद से मोबाइल नेटवर्क का विश्लेषण किया। चोरी के फोन खरीदने और बेचने वाले नेटवर्क पर भी निगरानी रखी गई, जिससे कई गिरोहों का पर्दाफाश हुआ। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, ‘ऑपरेशन ट्रैक बैक’ के तहत जब्त किए गए 305 मोबाइल फोन्स की कुल कीमत करीब 3 करोड़ रुपये आंकी गई है। दिल्ली पुलिस ने सेंट्रल दिल्ली में आयोजित एक विशेष सभा में इन मोबाइल फोन्स को उनके असली मालिकों को सौंपा। जब लोगों को उनके फोन वापस मिले, तो उनके चेहरे पर खुशी साफ झलक रही थी।
इस ऑपरेशन के तहत दिल्ली पुलिस ने हाल के महीनों में कई चोरी हुए मोबाइल फोन्स को बरामद किया:
– 10 जनवरी को 2 करोड़ रुपये के 195 चोरी हुए मोबाइल जब्त किए गए।
– 30 जनवरी को 3 करोड़ रुपये के 58 चोरी हुए फोन बरामद हुए।
– 10 फरवरी को 52 चोरी हुए फोन बरामद किए गए।
‘ऑपरेशन ट्रैक बैक’ दिल्ली पुलिस की एक बेहद सफल और सराहनीय पहल है, जिसने न केवल चोरी हुए फोन वापस दिलाए, बल्कि मोबाइल चोरी करने वाले गैंग्स पर भी लगाम कसी। इस ऑपरेशन ने साबित किया कि यदि सही तकनीक और रणनीति अपनाई जाए, तो चोरी हुए फोन्स को वापस पाना संभव है। उम्मीद है कि भविष्य में यह ऑपरेशन और बड़े स्तर पर लागू किया जाएगा, जिससे और अधिक लोगों को उनका खोया हुआ फोन वापस मिल सके।
विनोद कुमार शुक्ल की तीन कविताएं
जो मेरे घर कभी नहीं आएँगे
मैं उनसे मिलने
उनके पास चला जाऊँगा।
एक उफनती नदी कभी नहीं आएगी मेरे घर
नदी जैसे लोगों से मिलने
नदी किनारे जाऊँगा
कुछ तैरूँगा और डूब जाऊँगा
पहाड़, टीले, चट्टानें, तालाब
असंख्य पेड़ खेत
कभी नहीं आएँगे मेरे घर
खेत-खलिहानों जैसे लोगों से मिलने
गाँव-गाँव, जंगल-गलियाँ जाऊँगा।
जो लगातार काम में लगे हैं
मैं फ़ुरसत से नहीं
उनसे एक ज़रूरी काम की तरह
मिलता रहूँगा—
इसे मैं अकेली आख़िरी इच्छा की तरह
सबसे पहली इच्छा रखना चाहूँगा।
हताशा से एक व्यक्ति बैठ गया था
हताशा से एक व्यक्ति बैठ गया था
व्यक्ति को मैं नहीं जानता था
हताशा को जानता था
इसलिए मैं उस व्यक्ति के पास गया
मैंने हाथ बढ़ाया
मेरा हाथ पकड़कर वह खड़ा हुआ
मुझे वह नहीं जानता था
मेरे हाथ बढ़ाने को जानता था
हम दोनों साथ चले
दोनों एक दूसरे को नहीं जानते थे
साथ चलने को जानते थे।
आँख बंद कर लेने से
आँख बंद कर लेने से
अंधे की दृष्टि नहीं पाई जा सकती
जिसके टटोलने की दूरी पर है संपूर्ण
जैसे दृष्टि की दूरी पर।
अँधेरे में बड़े सवेरे एक खग्रास सूर्य उदय होता है
और अँधेरे में एक गहरा अँधेरे में एक गहरा अँधेरा फैल जाता है
चाँदनी अधिक काले धब्बे होंगे
चंद्रमा और तारों के।
टटोलकर ही जाना जा सकता है क्षितिज को
दृष्टि के भ्रम को
कि वह किस आले में रखा है
यदि वह रखा हुआ है।
कौन से अँधेरे सींके में
टँगा हुआ रखा है
कौन से नक्षत्र का अँधेरा।
आँख मूँदकर देखना
अंधे की तरह देखना नहीं है।
पेड़ की छाया में, व्यस्त सड़क के किनारे
तरह-तरह की आवाज़ों के बीच
कुर्सी बुनता हुआ एक अंधा
संसार से सबसे अधिक प्रेम करता है
वह कुछ संसार स्पर्श करता है और
बहुत संसार स्पर्श करना चाहता है।
भ्रामक विज्ञापनों के लिए 24 कोचिंग संस्थानों पर 77.60 लाख का जुर्माना
नयी दिल्ली । केंद्रीय उपभोक्ता संरक्षण प्राधिकरण (सीसीपीए) ने भ्रामक विज्ञापनों के लिए 24 कोचिंग संस्थानों पर 77 लाख 60 हजार रुपये का जुर्माना लगाया है। उपभोक्ता मामले विभाग ने राष्ट्रीय उपभोक्ता हेल्पलाइन (एनसीएच) के माध्यम से शिक्षा क्षेत्र में 600 से अधिक उम्मीदवारों और छात्रों के लिए 1.56 करोड़ रुपये की राशि का रिफंड सफलतापूर्वक सुरक्षित किया है। यह जानकारी केंद्रीय उपभोक्ता मामले, खाद्य और सार्वजनिक वितरण मंत्रालय के राज्यमंत्री बीएल वर्मा ने आज राज्यसभा में एक लिखित उत्तर में दी। इसमें बताया गया कि सिविल सेवा, इंजीनियरिंग कोर्स और अन्य कार्यक्रमों के लिए कोचिंग सेंटरों में नामांकित इन छात्रों को पहले कोचिंग संस्थानों द्वारा निर्धारित नियमों और शर्तों का पालन करने के बावजूद सही रिफंड से वंचित किया गया था। विभाग की इस कार्रवाई से छात्रों को अधूरी सेवाओं, देर से आने वाली कक्षाओं या रद्द किए गए पाठ्यक्रमों के लिए मुआवज़ा प्राप्त करने में मदद मिली है। इससे यह सुनिश्चित हुआ है कि वे अनुचित व्यावसायिक प्रथाओं का वित्तीय बोझ नहीं उठा रहे हैं। सीसीपीए द्वारा ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म सहित विभिन्न संस्थाओं के खिलाफ उपभोक्ता अधिकारों के उल्लंघन, झूठे और भ्रामक विज्ञापनों और उपभोक्ता संरक्षण अधिनियम, 2019 के तहत परिभाषित अनुचित व्यापार प्रथाओं के लिए उपभोक्ताओं को प्रभावित करने के लिए पहले ही कार्रवाई की जा चुकी है। ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म पर अनिवार्य बीआईएस मानकों को पूरा नहीं करने वाले घरेलू प्रेशर कुकर की बिक्री के खिलाफ भी कार्रवाई की गई है। इसके अतिरिक्त, सीसीपीए के निर्देशों के अनुसार ट्रैवल कंपनियों ने कोविड-19 लॉकडाउन के कारण रद्द की गई उड़ानों के लिए उपभोक्ताओं को 20 मार्च 2024 तक 1,454 करोड़ रुपये वापस कर दिए हैं। सीसीपीए ने यह भी अनिवार्य किया है कि ये कंपनियां रद्द टिकटों से संबंधित रिफंड दावों पर स्पष्ट निर्देशों और स्थिति अपडेट के साथ अपनी वेबसाइटों को अपडेट करें। इसके अलावा सीसीपीए द्वारा पारित आदेशों के आधार पर प्रमुख ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म से कार सीट बेल्ट अलार्म स्टॉपर क्लिप की 13,118 लिस्टिंग हटा दी गई हैं, ताकि ऐसे सभी उत्पादों को सूची से हटाया जा सके, जो उपभोक्ता अधिकारों का उल्लंघन करते हैं और उपभोक्ता संरक्षण अधिनियम, 2019 के तहत अनुचित व्यापार व्यवहार हैं, क्योंकि उक्त उत्पाद की बिक्री या विपणन सीट बेल्ट न पहनने पर अलार्म बीप बंद करके उपभोक्ता के जीवन और सुरक्षा के साथ समझौता करता है।
