गर्मी में भूलकर भी न पहनें ये तीन रंग

मौसम का मिजाज पूरी तरह बदल चुका है और सूरज की तपिश लोगों को बेहाल कर रही है। ऐसे में खुद को ठंडा रखने के लिए लोग खानपान से लेकर दिनचर्या तक में कई बदलाव करते हैं। लेकिन अक्सर हम एक बेहद जरूरी चीज को नजरअंदाज कर देते हैं और वह है हमारे कपड़ों का रंग। क्या आप जानते हैं कि आपके वॉर्डरोब में सजे कुछ कपड़े इस चिलचिलाती धूप में आपकी सेहत के सबसे बड़े दुश्मन बन सकते हैं विज्ञान के अनुसार कुछ रंग ऐसे होते हैं जो गर्मी को दूर भगाने के बजाय उसे अपने अंदर सोख लेते हैं। आइए जानते हैं कि इस मौसम में आपको किन रंगों से दूरी बनानी चाहिए और कैसे आप सही कपड़ों का चुनाव कर इस गर्मी में भी खुद को कूल रख सकते हैं।
​ये तीन रंग हैं आपके शरीर के दुश्मन
​विज्ञान के अनुसार ‌कपड़े का मटीरियल जितना अहम है उतना ही उसका रंग भी मायने रखता है। गहरे रंग सूरज की रोशनी और उसकी थर्मल एनर्जी को सबसे ज्यादा सोखते हैं।
​पहला नाम काले रंग का है। काला रंग करीब 95 प्रतिशत से ज्यादा लाइट को सोखकर उसे सीधे हीट यानी गर्मी में बदल देता है।
​दूसरा और तीसरा नाम नेवी ब्लू और डार्क रेड या मैरून का है। ये तीनों रंग तपती धूप में थर्मल मैग्नेट यानी गर्मी को खींचने वाले चुंबकीय रंगों की तरह काम करते हैं। अगर आप इन्हें पहनकर धूप में निकलते हैं तो ये शरीर के तापमान को खतरनाक स्तर तक बढ़ा देते हैं।
सेहत को कैसे बीमार बनाते हैं ये कपड़े
​गहरे रंग के कपड़े पहनने का नुकसान सिर्फ ज्यादा पसीना आने तक सीमित नहीं है। जब कपड़ों की वजह से शरीर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाती तो बॉडी का इंटरनल थर्मास्टेट बिगड़ जाता है।
​इसकी वजह से हीटस्ट्रोक यानी लू लगना अचानक चक्कर आना और डिहाइड्रेशन जैसी गंभीर दिक्कतें हो सकती हैं। इसके अलावा गहरे रंग के कपड़े पसीने को स्किन पर ही लॉक कर देते हैं। हवा न लगने के कारण वहां बैक्टीरिया पनपने लगते हैं जिससे घमौरियां त्वचा में एलर्जी और गंभीर स्किन इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
​गर्मियों में कूल और सेफ रहने का सही तरीका
​अगर आप इस भीषण गर्मी में खुद को फ्रेश और सुरक्षित रखना चाहते हैं तो तुरंत अपने वॉर्डरोब में बदलाव करें।
​सफेद पीला और लाइट पेस्टल कलर्स जैसे स्काई ब्लू लाइट पिंक या मिंट ग्रीन कपड़ों को प्राथमिकता दें। सफेद और हल्के रंग सूरज की किरणों को रिफ्लेक्ट यानी वापस परावर्तित कर देते हैं जिससे गर्मी आपके शरीर तक नहीं पहुंचती।
​कपड़े के फैब्रिक की बात करें तो हमेशा 100 प्रतिशत कॉटन या लिनन ही चुनें। ये फैब्रिक बहुत हल्के होते हैं त्वचा को खुलकर सांस लेने का मौका देते हैं और पसीने को तुरंत सोख लेते हैं।