गर्मियों में भेज रहे हैं बच्चे को स्कूल तो रखें ध्यान

गर्मियों की छुट्टियां खत्म होते ही माता-पिता अपने बच्चों को स्कूल भेजने की तैयारी शुरू कर देते हैं। इस दौरान कई बार कुछ सामान्य गलतियां हो जाती हैं, जो बच्चों के स्वास्थ्य और शिक्षा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। यहां गर्मियों में बच्चों को स्कूल भेजते समय होने वाली कुछ सामान्य गलतियों और उनसे बचने के उपाय दिए गए हैं –
1. बच्चों को पर्याप्त पानी न पिलाना – गर्मियों में डिहाइड्रेशन एक आम समस्या है, खासकर बच्चों में। स्कूल जाते समय बच्चों को पर्याप्त पानी पीना चाहिए ताकि वे डिहाइड्रेट न हों। माता-पिता को अपने बच्चों को स्कूल के लिए पानी की बोतलें देनी चाहिए और उन्हें नियमित अंतराल पर पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।
2. बच्चों को हल्के रंग के कपड़े न पहनाना – गर्मियों में गहरे रंग के कपड़े गर्मी सोख लेते हैं, जिससे बच्चे असहज और पसीने से तर हो सकते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों को हल्के रंग के, ढीले-ढाले कपड़े पहनाने चाहिए जो हवा को प्रसारित होने दें और उन्हें ठंडा रखें।
3. बच्चों को सनस्क्रीन न लगाना – सनस्क्रीन त्वचा को सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों से बचाने के लिए आवश्यक है। माता-पिता को अपने बच्चों को स्कूल जाने से पहले सनस्क्रीन लगानी चाहिए, भले ही दिन बादल क्यों न हो। सनस्क्रीन कम से कम एसपीएफ 30 होनी चाहिए और हर दो घंटे में दोबारा लगानी चाहिए।
4. बच्चों को टोपी या छाता न देना – टोपी और छाते सूर्य की गर्मी और यूवी किरणों से बच्चों की रक्षा करने में मदद करते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों को स्कूल जाते समय टोपी और छाता देना चाहिए, खासकर अगर उन्हें लंबे समय तक धूप में रहना पड़ता है।
5. बच्चों को आरामदायक जूते न पहनाना – गर्मियों में बच्चे अक्सर खुले जूते या सैंडल पहनते हैं, जो आरामदायक नहीं हो सकते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों को स्कूल जाते समय बंद जूते पहनाने चाहिए जो उनके पैरों को सहारा दें और उन्हें चोट से बचाएँ।
6. बच्चों को पौष्टिक भोजन न देना – गर्मियों में बच्चों को पौष्टिक भोजन की आवश्यकता होती है ताकि वे सक्रिय और स्वस्थ रह सकें। माता-पिता को अपने बच्चों को स्कूल के लिए पौष्टिक भोजन पैक करना चाहिए, जैसे फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और प्रोटीन।
7. बच्चों को पर्याप्त नींद न लेने देना- गर्मियों में बच्चे अक्सर देर तक जागते हैं और सुबह देर से उठते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों को पर्याप्त नींद लेने के लिए एक नियमित नींद का कार्यक्रम बनाए रखना चाहिए, भले ही वे गर्मियों की छुट्टियों पर हों।
8. बच्चों को बहुत अधिक स्क्रीन टाइम – गर्मियों में बच्चे अक्सर टीवी, वीडियो गेम और सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों के स्क्रीन टाइम को सीमित करना चाहिए और उन्हें अन्य गतिविधियों, जैसे पढ़ना, खेलना और बाहर समय बिताना, में शामिल करना चाहिए।
9. बच्चों की गतिविधियों की योजना न बनाना – गर्मियों की छुट्टियां बच्चों के लिए नई चीजें सीखने और नई गतिविधियों का अनुभव करने का एक शानदार समय है। माता-पिता को अपने बच्चों के लिए गतिविधियां, जैसे शिविर, कक्षाएं और कार्यक्रम, की योजना बनानी चाहिए ताकि वे व्यस्त और व्यस्त रहें।
10. बच्चों की सुरक्षा की उपेक्षा करना- गर्मियों में बच्चे अक्सर बाहर अधिक समय बिताते हैं, इसलिए उनकी सुरक्षा सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। माता-पिता को अपने बच्चों को अजनबियों से बात न करने, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर सावधान रहने और हमेशा एक वयस्क की निगरानी में रहने के लिए शिक्षित करना चाहिए। गर्मियों में बच्चों को स्कूल भेजते समय इन सामान्य गलतियों से बचकर, माता-पिता अपने बच्चों के स्वास्थ्य, सुरक्षा और शिक्षा को सुनिश्चित कर सकते हैं। कुछ सावधानियों और योजनाओं के साथ, बच्चे गर्मियों में स्कूल का आनंद ले सकते हैं और सीख सकते हैं।